دانلود پاورپوینت حرکت شناسی - ارزیابی نحوه سرویس تنیس

سرویس تنیس شامل 5 مرحله تقسیم می شود:

عضلات درگیر شامل دالی .دو سر بازویی .سه سر بازویی. راست شکمی .بازوی زندزبرین.باز کننده ی مفصل مچ دست وعضلات کف پا وزانو

مرحله ی اول 

عضله ی دالی ‍‍‍‍‍‌‌‌‌بخش قدامی :

عمل : فلکشن وچرخش داخلی

سطح ساجیتال

محور:  فرونتال

تمرینات

راست شکمی :

عمل :در هر دو طرف فلکشن ستون مهره ها

سطح :هوریزنتال

محور:ورتیکال

تمرینات

دو سر بازویی:

عمل سر کوتاه : فلکشن . نزدیک کننده .چرخش داخلی

سطح :ساجیتال

محور : فرونتال

تمرینات

بازویی زند زبرین .اعلایی:

عمل :فلکشن ارنج

سطح:ساجیتال

محور:فرونتال

تمرینات

زند اعلایی خلفی  واسفلی خلفی:

عمل :باز کننده مفصل مچ دست

سطح:ساجیتال

محور:فرونتال

تمرینات

باز کننده مشترک انگشتان دست:

عمل:باز کننده ی پنج انگشت

سطح:ساجیتال

محور:فرونتال

تمرینات

سه سر بازویی:

عمل:اداکشن بازو

سطح:ساجیتال

محور:فرونتال

تمرینات

 نعلی –نازک نی کوتاه تا کننده دراز شصت:

عمل :پلانتارفلکشن 

سطح:ساجیتال

محور:فرونتال

تمرینات

نیم وتری نیم غشایی دو سر رانی راست داخلی رکبی:

عمل:فلکشن زانو چرخش داخلی به درشت نی

سطح:ساجیتال

محور:فرونتال

تمرینات

مرحله ی دوم عضلات دو سر بازویی :

عمل:دور کننده چرخش خارجی

سطح:ساجیتال

محور:فرونتال

تمرینات

عضله ی دالی ‍‍‍‍‍‌‌‌‌بخش قدامی:

عمل:فلکشن افقی چرخش داخلی

سطح:ساجیتال

محور:فرونتال

تمرینات