- تحقیق درباره شهر دیجیتالی
- تحقیق درباره شناخت بازارهای فرش استان خراسان رضوی 75 ص
- تحقیق درباره فرهنگ (3)
- فایل کارورزی 2(طراحی فعالیت یادگیری برای آموزش مهارت های کار های مشارکتی)
- فایل کارورزی 3(کنش پژوهی) حل مشکلات تدریس
- تحقیق درباره عملکرد خانواده
- تحقیق درباره مختصری از تاریخچه پست الکترونیکی و شبکة اینترنت 26 ص
- تحقیق درباره لودرکاترپیلار چگونه مؤثرتر و سودمندتر کار میکند ؟
- تحقیق درباره قاعده لاضرر
- تحقیق درباره گزارش کارآموزی ٢ عمران
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 41
بسمه تعالی
مرکز بررسی و تحقیق و آموزش صنایع قند ایران
آسیب های والیبال
تهیه کننده
تکتم اردلان دوست
استاد
سرکار خانم ذبیح حسینی
87-1386
فهرست مطالب
مقدمه ................................................................................................................................................................................ 1 مراحل اصلی صدمات ورزشی .......................................................................................................................................... 2
بررسی آسیب شناسی ....................................................................................................................................................... 2
شیوه های درمان ................................................................................................................................................................ 3
پیشگیری ............................................................................................................................................................................. 3
آسیب های ورزشی ............................................................................................................................................................ 4 استفاده از یخ و گرما در برخورد با آسیب ها ............................................................................................................... 4 روش صحیح ماساژ دادن با یخ ........................................................................................................................................ 4
خصوصیت باندهای فشاری .............................................................................................................................................. 5
اصول برخورد با ورزشکاری که شدیداً آسیب دیده و حال وخیمی دارد ................................................................ 5
جلوگیری از مصدومیت ها و آسیب های ورزشی ........................................................................................................ 5
محافظ چشم ....................................................................................................................................................................... 5
محافظ دهان ........................................................................................................................................................................ 6
محافظ مچ ، دست ، زانو و آرنج ...................................................................................................................................... 6
کفش ورزشی ....................................................................................................................................................................... 6
پیشگیری بهترین درمان است ......................................................................................................................................... 6
آسیب های ورزشی ............................................................................................................................................................ 6
علائم هشداردهنده آسیب های جدی ........................................................................................................................... 7
علل اصلی ایجاد صدمات ورزشی .................................................................................................................................... 7
چگونه می توان از بروز صدمات ورزشی جلوگیری کرد؟ ........................................................................................... 7
ضربه مغزی .......................................................................................................................................................................... 8
آسیب دیدگی شانه ............................................................................................................................................................ 8
آسیب ها و صدمات مچ دست ......................................................................................................................................... 9
آسیب دیدگی زانو ........................................................................................................................................................... 13
ورم تاندون آشیل ............................................................................................................................................................. 16
کشیدگی ماهیچه های ران ........................................................................................................................................... 17
کشیدگی و پارگی های عضلات و ماهیچه ها و رباط ها ....................................................................................... 17
درد پایین کمر ................................................................................................................................................................ 18
درد و ورم ساق پا ........................................................................................................................................................... 18
رگ به رگ شدن و پیچ خوردگی مچ پا .................................................................................................................... 19
آسیب های استخوانی .................................................................................................................................................... 19
آسیب های مچ پا ........................................................................................................................................................... 20
مقدمه
ورزش والیبال:
یک ورزش جمعی محبوب با بیش از 800 میلیون علافمند در جهان ، پرطرفدارترین ورزش در جهان است که بازیکنان در هر سطح مهارت از آن لذت می برند. از 1895 در آمریکا توسط ویلیام جی مورگان ابداع گردید. از 1966 در دو زمین بازی شکل گرفت.
تحقیق درباره آسیب های والیبال 41 ص